Vinyasa Flow Yoga

Mein Unterrichtstil ist Vinyasa Flow Yoga und ist geprägt durch ein dynamisches Ineinanderfließen der Körperübungen/Asanas in Verbindung mit einer kraftvollen, tiefen und energetisierenden, reinigenden Atmung, dem sogenannten Ujjayi Atem. Trotz der körperlichen Herausforderungen in den unterschiedlichen Asanas liegt der Fokus die ganze Zeit über auf der Atmung. Gerade dann, wenn die Körperhaltungen komplex und anstrengend sind, ist es wichtig das Atmen bei zu behalten, um tiefer in die Verbindung der Asana und in den eigenen Körper zu spüren! Die Kombination von heilsamen, herausfordernden und meditativen Asanas reizt mich. Die heilsamende Wirkung der Atmung wird für den ganzen Körper spürbar. Loslassen ist die Devise!  

 Es gibt jede Woche inspirierend wechselnde Wochenthemen, die Dich durch die Woche tragen. In Shavasana gibt es eine kleine Schulter-Nackenmassage, nach der Stunde einen wärmenden Tee und meist frisches Obst aus Eigenanbau. Das ganze wird mit ätherischen Pflanzenextrakten auf das Wochenthema abgestimmt, verfeinert.  

Vinyasa Flow Yoga Kursplan

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