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monafee.yoga

I am only here for shavasana! Für die Mitarbeit

I am only here for shavasana!

Für die Mitarbeiter von @jvmspree ging es heute im Businessyoga powerlunch gleich zu Beginn der Stunde in die Asana!
Während gerade die Welt bebt und alles um uns herum laut ist, ist es noch viel schwieriger die Gedanken ruhiger zu halten! Eine einfache Haltung wird zur Herausforderung!

Wer sich total entspannen kann, der kann die Erschütterungen der Umwelt abfangen vielleicht sogar beenden!

Wann habt ihr zu letzt so richtig entspannt, on oder off the mat?
Danke an @jvmspree !!(Werbung da Markennennung)
✨
Bleibt gesund!
#businessyoga #homeoffice #shavasana #vinyasaflow #creativeagency #stepbystep #werbung #jungvonmatt #yogaworkout #yogateacher #yogalife #berlin #berlinyoga #yogalove #monafeeyoga #yogaberlin #feelingreat #monafeeyoga #vinyasaflow #instayoga #instapic #instalove #yoga #yogablogger #yogalehrerberlin #berlinyoga #yoga

Kennst Du die bekannteste und am häufigsten prakt

Kennst Du die bekannteste und am häufigsten praktizierte Übung der Yogis?
*
Mit Abstand ist der herabschauende Hund (#adhomukhasvanasana ), einer der bekanntesten & beliebtesten Asanas und auch außerhalb der Yogaszene bereits angekommen!
Das grossartige Gefühl der Dehnung im Rücken und den Hamstrings, die dadurch einstellende Länge im Oberkörper und in den Beinen, ist eine wahre Wonne. Durch die Dehnung können sich Verspannungen im Rücken, Nacken und Schulterbereich lösen gleichzeitig wird Deine Körpermitte, Arme und Beine aktiviert!

Wechselspiel zwischen Anspannung und Entspannung!

Welche Variante von down-dog ist Dein Favorit?

Lasst es uns gern herausfinden🥰
Eure MonaFee

NEUER ONLINE STUNDENPLAN:

DIENSTAG:
08:00 - 9:00 Vinyasa Morning Flow
18:30 - 19:45 Vinyasa Flow Level 1-2

DONNERSTAG:
10:00 - 11:15 Postnatalyoga
11:45 - 13:00 Prenatalyoga
19:45 - 21:00 Vinyasa Flow Level 2

* schreibt mir gerne solltet ihr Interesse an Personal Training haben diese können LIVE oder online stattfinden

Bucht Euch regulär über den Onlinestundenplan ein oder bezahlt via paypal.me/MONAFEEYOGA .
Alle Links dafür und fürs Zoom-Meeting beitreten in Bio👇🏻

Bleibt gesund.

📸 @kerstinsoennichsenfotografie 💕
#onlineyoga #liebe #vinyasaflow #yogateacher #yogamum #instayoga #yogaeveryday #berlinmama #berlinmum #Yogamama #berlin #yogaberlin #berlinyoga #yogaeverydamnday #yogalove #monafeeyoga #yogaeverywhere #blogger_de #mamablogger #instalove #yogablogger #yoga #strongertogether #keepthebalance #stayhome #kaulsdorf #köpenick #biesdorf #mahlsdorf

Let‘s dance! Es gibt verschiedene Formen Kreat

Let‘s dance!

Es gibt verschiedene Formen Kreativität zum Ausdruck zu bringen,
unter anderem auch beim Tanzen bzw Yoga😊 Für die Mitarbeiter von @jvmspree ging es heute in den Tänzer. Die Asana ist Rückbeuge, Stehhaltung, Balance-Haltung in einem. Sie hilft dir auf geistiger Ebene, wieder Gleichgewicht in dein Leben zu bringen, stabilisiert und energetisiert Dich durch die Öffnung von Herz und Brustraum.💕
Danke an @jvmspree !!(Werbung da Markennennung)

Wann habt ihr zu letzt getanzt?
On the mat or off the mat?
✨
Bleibt gesund!
#businessyoga #homeoffice #natarajasana #vinyasaflow #creativeagency #stepbystep #werbung #jungvonmatt #yogaworkout #yogateacher #yogalife #berlin #berlinyoga #yogalove #monafeeyoga #yogaberlin #feelingreat #monafeeyoga #vinyasaflow #instayoga #instapic #instalove #yoga #yogablogger #yogalehrerberlin #berlinyoga #yoga

Liebe ist meine größte Stärke💕 In den letzt

Liebe ist meine größte Stärke💕

In den letzten Wochen, die mich und Euch alle vor neue Herausforderungen stellten,
merkte ich wieviel Kraft wir täglich aufbringen, um unseren Alltag zu meistern.
Wenn wir in Liebe handeln, denken, fühlen wird es leichter!

Liebe ist meine Stärke:
Die Liebe zu meiner Familie, der Natur, den Bergen, dem Meer, dem Leben und den Menschen die Teil dessen sind!

Was ist Eure Stärke?
Ich freue mich wenn wir uns diese Woche wieder auf der Matte sehen. Wenn sich mein Herz wieder mit Euch verbinden darf💜
Eure MonaFee

NEUER ONLINE STUNDENPLAN:

DIENSTAG:
08:00 - 9:00 Vinyasa Morning Flow
18:30 - 19:45 Vinyasa Flow Level 1-2

DONNERSTAG:
10:00 - 11:15 Postnatalyoga
11:45 - 13:00 Prenatalyoga
19:45 - 21:00 Vinyasa Flow Level 2

* schreibt mir gerne solltet ihr Interesse an Personal Training haben diese können LIVE oder online stattfinden

Bucht Euch regulär über den Onlinestundenplan ein oder bezahlt via paypal.me/MONAFEEYOGA .
Alle Links dafür und fürs Zoom-Meeting beitreten in Bio👇🏻

Bleibt gesund.

📸 @kerstinsoennichsenfotografie 💕
#onlineyoga #liebe #vinyasaflow #yogateacher #yogamum #instayoga #yogaeveryday #berlinmama #berlinmum #Yogamama #berlin #yogaberlin #berlinyoga #yogaeverydamnday #yogalove #monafeeyoga #yogaeverywhere #blogger_de #mamablogger #instalove #yogablogger #yoga #strongertogether #keepthebalance #stayhome #kaulsdorf #köpenick #biesdorf #mahlsdorf

Wie steht es um Deine Balance? Krieger III verbin

Wie steht es um Deine Balance?
Krieger III verbindet die Gegensätze von Erdung und Leichtigkeit. Deine innere Kraft mit Deiner Balance.
Genau dann wenn es anstrengend wird erfährst du den Zugang zu deiner inneren und äußeren Stärke! Atmen hilft ☺️
Krieger Flow wünschten sich die MA von @jvmspree heute in der online Business Yogaklasse!
Danke an @jvmspree !!(Werbung da Markennennung)

Welche Asana bringt Euch in Balance?✨
Bleibt gesund!
#businessyoga #homeoffice #vinyasaflow #creativeagency #stepbystep #werbung #jungvonmatt #yogaworkout #yogateacher #yogalife #berlin #berlinyoga #yogalove #monafeeyoga #yogaberlin #feelingreat #monafeeyoga #vinyasaflow #instayoga #instapic #instalove #yoga #yogablogger #yogalehrerberlin #berlinyoga #yoga

Was hat “Bridge over troubled water” mit diese

Was hat “Bridge over troubled water” mit dieser Haltung #setubandhasarvangasana zu tun?
Ganz einfach setu=Brücke Bandes=bauen/ konstruieren, lasst uns demnach eine Brücke bauen von außen nach innen. Die Schulterbrücke wird als Haltung oft unterschätzt, doch ist sie eine wunderbare Rückbeuge um emotionale Verspannungen zu lösen!Wir werden den Herzraum öffnen, Raum schaffen um zu atmen und die Thymusdrüse stimulieren! Kurz um genau das Richtige, um mit mehr Energie und super power unserer Abwehrkräfte💪🏻✨ in die Woche zu starten.

NEUER ONLINE STUNDENPLAN:

DIENSTAG:
08:00 - 9:00 Vinyasa Morning Flow
18:30 - 19:45 Vinyasa Flow Level 1-2

DONNERSTAG:
10:00 - 11:15 Postnatalyoga
11:45 - 13:00 Prenatalyoga
19:45 - 21:00 Vinyasa Flow Level 2

* schreibt mir gerne solltet ihr Interesse an Personal Training haben diese können LIVE oder online stattfinden

Bucht Euch regulär über den Onlinestundenplan ein oder bezahlt via paypal.me/MONAFEEYOGA .
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Bleibt gesund.
Namasté MonaFee ✨
📸 @kerstinsoennichsenfotografie 💕
#onlineyoga #vinyasaflow #yogateacher #yogamum #instayoga #yogaeveryday #berlinmama #berlinmum #Yogamama #berlin #yogaberlin #berlinyoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogamom #monafeeyoga #yogaeverywhere #blogger_de #mamablogger #instalove #yogablogger #yoga #strongertogether #keepthebalance #stayhome #kaulsdorf #köpenick #biesdorf #mahlsdorf

Let’s twist again! Yogische Drehungen sind nicht

Let’s twist again!
Yogische Drehungen sind nicht dazu da um Dir den Kopf zu verdrehen, sie schenken Dir Klarheit, Stabilität und Ruhe. Das haben sich die MA von @jvmspree heute in der online Business Yogaklasse gewünscht! Den Höhepunkt dabei machte der gedrehte Halbmond🌙
Danke @jvmspree für die Möglichkeit jede Woche aufs Neue!(Werbung da Markennennung)

Welche Drehhaltung ist Dein Favorit?
Mein absoluter Favorit ist die liegende Drehung ✨

#businessyoga #homeoffice #vinyasaflow #creativeagency #stepbystep #werbung #jungvonmatt #yogaworkout #yogateacher #yogalife #berlin #berlinyoga #yogalove #monafeeyoga #yogaberlin #feelingreat #monafeeyoga #vinyasaflow #instayoga #instapic #instalove #yoga #yogablogger #yogalehrerberlin #berlinyoga #yoga

****NEWS****NEWS ****NEWS**** Den Blick steht’s

****NEWS****NEWS ****NEWS****
Den Blick steht’s nach vorne gerichtet, geht es ab Dienstag 03.11.20 mit neuer Kraft und Zuversicht, mit meinem neuen Online Yogastundenplan weiter!
„Sthira Sukham Asanam“
Mit diesem Wechselspiel von Sthira (Festigkeit, Stabilität, Wiederstandsfähigkeit) & Sukha (Leichtigkeit, Freude, Glück) werde ich mich dem nächsten Lockdown meines Studios stellen✨

NEUER ONLINE STUNDENPLAN:

DIENSTAG:
08:00 - 9:00 Vinyasa Morning Flow
18:30 - 19:45 Vinyasa Flow Level 1-2

DONNERSTAG:
10:00 - 11:15 Postnatalyoga
11:45 - 13:00 Prenatalyoga
19:45 - 21:00 Vinyasa Flow Level 2

* schreibt mir gerne solltet ihr Interesse an Personal Training haben diese können LIVE oder online stattfinden

Bucht Euch regulär über den Onlinestundenplan ein oder bezahlt via paypal.me/MONAFEEYOGA .
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Bleibt gesund.
Namasté MonaFee ✨
📸 @kerstinsoennichsenfotografie 💕
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Bunt eingefärbte Blätter fallen vom Walnussbau

Bunt eingefärbte Blätter fallen vom Walnussbaum, er selbst bleibt stark verwurzelt stehen, um im Frühjahr neu aufzublühen.
Meine eigenen Wurzeln und meine Yogapraxis helfen in Zeiten wie diesen, meine Stabilität nicht zu verlieren!
Nach vorne zu blicken!
Mein Studio geht für die Gruppenkurse erneut in den Lockdown, ab heute werde ich bis 30.11.20 online unterrichten.
Es wird einen neuen Stundenplan geben, dazu in den nächsten Tagen mehr.
Einzel- , Paar-Personaltrainings dürfen weiter in Präsenz stattfinden und dafür bin ich sehr dankbar.
Ich blicke nach vorne, auch und gerade wegen meiner Yogaschüler die mich begleiten und die ich begleiten darf.
Wir schaffen es erneut!
✨Livestream Donnerstags 19:45-21:00 Uhr Vinyasa Flow Level 1-2✨
Bucht Euch regulär über den Onlinestundenplan ein oder bezahlt via paypal.me/MONAFEEYOGA .
Alle Links dafür und fürs Zoom-Meeting beitreten in Bio👇🏻
Bleibt gesund.
Namasté MonaFee ✨
📸 @kerstinsoennichsenfotografie 💕
#onlineyoga #vinyasaflow #yogateacher #yogamum #instayoga #yogaeveryday #berlinmama #berlinmum #Yogamama #berlin #yogaberlin #berlinyoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogamom #monafeeyoga #yogaeverywhere #blogger_de #mamablogger #instalove #yogablogger #yoga #strongertogether #keepthebalance #stayhome #kaulsdorf #köpenick #biesdorf #mahlsdorf

Der Herbst zeigt sich von seiner schönsten Seite

Der Herbst zeigt sich von seiner schönsten Seite, die Natur färbt sich und Blätter gleiten langsam zu Boden! Die Natur lässt los!
Und genau dieses Loslassen,
in kleinen Schritten haben wir heute gemeinsam in der
@jvmspree online Business Yogaklasse zelebriert🍂🍂✨
Danke @jvmspree für die Möglichkeit (Werbung da Markennennung)
In welchem Bereich könnt ihr Loslassen und der Natur es nachmachen?
#businessyoga #homeoffice #vinyasaflow #creativeagency #stepbystep #werbung #jungvonmatt #yogaworkout #yogateacher #yogalife #berlin #berlinyoga #yogalove #monafeeyoga #yogaberlin #feelingreat #monafeeyoga #vinyasaflow #instayoga #instapic #instalove #yoga #yogablogger #yogalehrerberlin #berlinyoga

Ihr Lieben, ich nehme mir eine Auszeit vom Alltag,

Ihr Lieben, ich nehme mir eine Auszeit vom Alltag, um die Früchte und Farben des Herbstes einzusammeln!
Lange Spaziergänge, Kastanien sammeln, Blätter trocken, basteln mit den Kindern, saunieren, reiten und auch einfach mal nichts tun, das haben wir vor im besten Hotel der Welt! Hotel MAMA💕
Demnach entfallen alle Kurse vom 10.-24.10. !
Nach den Herbstferien, gibt’s neue Kursformate, ihr dürft gespannt sein!
Bis dahin genießt die Zeit mit Euren Lieben!
Was werdet ihr unternehmen?
Eure MonaFee
(Werbung)
#holiday #holidays #heimatliebe #heimat #allgäu #familienzeit #familie #yogateacherlife
#greatful #gratefulheart #lovemyjob #yogateacher #yogamum #instayoga #yogaeveryday #berlinmum #Yogamama #Yogalife #yogaeverydamnday #yogalove #yogamom #monafeeyoga #yogaeverywhere #blogger_de #mamablogger #instalove #yoga #nofilter #nature #myparadise

Habt ihr die Balance heute schon gefunden, zwische

Habt ihr die Balance heute schon gefunden, zwischen Anstrengung und Gelassenheit?
Oft hört ihr in Yoga Stunden das Yogasutra „Sthira Sukham Asanam“ von Patanjali. Bleibt locker, vor allem in der Anstrengung und am Besten fügt ihr dem Ganzen noch ein Lächeln hinzu. 😉
Bei @jvmspree arbeiten alle verantwortungsbewusst von Zuhause, demnach wurde von meinem Studio aus gestreamt, damit alle aus dem Homeoffice heute mit machen konnten! Danke @jvmspree für die Möglichkeit (Werbung da Markennennung)

Wir sehen uns nach den Herbstferien wieder✨💪🏻!
#businessyoga #homeoffice #vinyasaflow #creativeagency #stepbystep #werbung #jungvonmatt #yogaworkout #yogateacher #yogalife #berlin #berlinyoga #yogalove #monafeeyoga #yogaberlin #feelingreat #monafeeyoga #vinyasaflow #instayoga #instapic #instalove #yoga #yogablogger #yogalehrerberlin #berlinyoga

„Nachhause kommen!“ Welche Asana vermittelt Eu

„Nachhause kommen!“
Welche Asana vermittelt Euch dieses Gefühl? Bei mir sind es ganz eindeutig die Yogischen Twists!
Heute eröffne ich seit Lockdown das erste Mal wieder meine Türen um Indoor Yoga zu praktizieren! Der Raum wurde auf 7 Schüler begrenzt, um alle Hygiene Regeln einzuhalten!
Ich freu mich meinen Schülern, fern ab von dem Gefühl in der Asana, wieder ein Zuhause schenken zu können!

Warum also nicht gleich ausprobieren?

Donnerstags 19:45- 21:00 Vinyasa Flow Level 1-2 LIVE oder online
Freu mich auf Euch
Namasté MonaFee ✨

📸 @kerstin_soennichsen_fotografie hat diesen Moment wie immer perfekt eingefangen 💕

Online Yogis:
Spendet vor der Stunde via: paypal.me/MONAFEEYOGA oder bucht Euch regulär über den Onlinestundenplan ein (bitte über Safari öffnen).
Alle Links (Zoom, Stundenpläne, Paypal etc.) findet ihr in meiner Bio👇🏻

#vinyasaflow #yoga #onlineyoga #myyogastudio #yogastudioberlin #ardhamatsyendrasana #lovemyjob #yogateacher #yogamum #instayoga #yogaeveryday #berlinmama #berlinmum #yogamama #berlin #yogaberlin #berlinyoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogamom #monafeeyoga #blogger_de #mamablogger #yogablogger #yoga #fitness #kaulsdorf #biesdorf #mahlsdorf #köpenick

Mein Lachen, kommt langsam aber sicher wieder! Na

Mein Lachen, kommt langsam aber sicher wieder!
Nach aufregenden Stunden durch den Hack meines WhatsApp Accounts und den damit einhergehenden Folgen kehrt langsam wieder Ruhe ein!
Yoga hilft mir auch in diesen Situationen, nicht durchzudrehen! Einatmen & Ausatmen immer und immer wieder! Den Moment der Unachtsamkeit reflektieren und die Chance in diesem Neuanfang sehen! Dieses wunderbare Bild von @kerstin_soennichsen_fotografie ist Teil eines Neubeginns 💕
Wart ihr heute schon unachtsam und habt es im Nachgang bereut?
Insta und Facebook waren nie betroffen und WhatsApp ist auch wieder meins!!!!
Ihr dürft also gern wieder mit mir in Kontakt treten 🥰

Love and hugs
MonaFee

#newbeginnings #restart #restartyourlife #achtsamkeit #mindfulness #mindfulnesspractice #mindfulliving

Stein auf Stein! Wir haben uns heute ganz bewusst

Stein auf Stein!

Wir haben uns heute ganz bewusst von unten nach oben gearbeitet! Stück für Stück mehr Stabilität in die Asanas bekommen! Vielen lieben Dank an @jvmspree für die Möglichkeit (Werbung da Markennennung)
In welcher Asanas gibt es noch Raum für Euch nach oben zu wachsen?

See you next week on the mat🤸🏼‍♀️
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Wann habt ihr Euch das letzte Mal um Eure Rücksei

Wann habt ihr Euch das letzte Mal um Eure Rückseite gekümmert?

Oft konzentrieren wir uns mehr auf die Vorderseite des Körpers, sie steht im präsent im Vordergrund und bekommt des öfteren mehr Aufmerksamkeit.
Wenn ich mich um meine Rückseite kümmern will, zelebriere ich Paschimottanasana für ein paar Minuten.
Die sitzende Vorwärtsbeuge ist eine simple, aber sehr wirkungsvolle Asana, die deine komplette Wirbelsäule energetisiert und zudem deinen Bauchorganen schmeichelt.

Warum also nicht gleich ausprobieren?

Donnerstags um 19:00 - 20:15 im Paradies oder online Vinyasa Flow Level 1-2
Kommt ins Outdoor-Yoga und probiert es aus.
Freu mich auf Euch
Namasté MonaFee ✨

📸 @kerstin_soennichsen_fotografie

Spendet vor der Stunde via: paypal.me/MONAFEEYOGA oder bucht Euch regulär über den Onlinestundenplan ein (bitte über Safari öffnen).
Alle Links (Zoom, Stundenpläne, Paypal etc.) findet ihr in meiner Bio👇🏻
Namasté MonaFee ✨

#vinyasaflow #outdooryoga #onlineyoga #mygarden #myparadise #paschimottanasana #lovemyjob #yogateacher #yogamum #instayoga #yogaeveryday #berlinmama #berlinmum #Yogamama #Yogalife #berlin #yogaberlin #berlinyoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogamom #monafeeyoga #yogaeverywhere #blogger_de #mamablogger #instalove #yogablogger #yoga #fitness #keepthebalance

Yoga meets agency! Von der Mittagssonne verwöhnt,

Yoga meets agency! Von der Mittagssonne verwöhnt, können wir es kaum glauben, dass der Herbst schon Einzug hält und die Kastanienfrüchte am Boden liegen!
Welche Ernte fahrt ihr gerade ein, von der Saat, die ihr Anfang des Jahres gesät habt??
Danke an @jvmspree 🙏🏻✨
(Werbung da Markennennung) #businessyoga #outdooryoga #vinyasaflow #creativeagency #werbung #jungvonmatt #afteryogaglow #yogateacher #yogalife #berlin #berlinyoga #yogalove #monafeeyoga #yogaberlin #feelingreat #monafeeyoga #vinyasaflow #instayoga #instapic #instalove #yoga #yogablogger #yogalehrerberlin #berlinyoga

Habt ihr schon Pläne für 2021? ✨ Unser Leben f

Habt ihr schon Pläne für 2021?
✨
Unser Leben fängt im Fruchtwasser unserer Mamas an, dort wachsen und gedeihen wir.
Später bestehen wir zu mehr als 65 % aus Wasser.
Das Wasser ist in der Chakrenlehre dem Sakralchakra zugeordnet, nur eine Handbreit liegt dies unter unserem Nabel.
Es steht für die ursprüngliche Lebenslust und göttliche Schaffenskraft.
Kein Wunder also, dass ich 2021 mit meinen Yogis aufs Wasser gehen werden.
Wir alle sind Wasserwesen.
Auch Lust?
Dann schreib mir doch gerne eine PN.
Namasté MonaFee
#supyoga #supyogateacher #supyogagirl #newproject #yogablogger
#yoga #vinyasaflow #instayoga #yogaeveryday #berlin #yogalove #yogaberlin #outdooryoga #kaulsdorf

Den Wind auf der Haut spüren, den Atem fließen

Den Wind auf der Haut spüren, den Atem fließen lassen, auf den Händen balancieren, um am Ende diesen Moment der inneren Zufriedenheit zu konservieren. Danke an @jvmspree !

Welchen Moment konserviert ihr heute, um später davon zu zehren?
Wir sehen uns nächste Woche🙏🏻✨
(Werbung da Markennennung) #businessyoga #outdooryoga #vinyasaflow #creativeagency #werbung #jungvonmatt #afteryogaglow #yogateacher #parsvakakasana #seitkrähe #yogalife #berlin #berlinyoga #yogalove #monafeeyoga #yogaberlin #feelingreat #monafeeyoga #vinyasaflow #instayoga #instapic #instalove #yoga #yogablogger #yogalehrerberlin #berlinyoga

Seid ihr wunschlos glücklich? ✨ Als mir am S

Seid ihr wunschlos glücklich?
✨

Als mir am Samstag um Mitternacht die wichtigsten Menschen um den Hals fielen...
sie mir zum Geburtstag gratulierten...
sie mir wünschten, dass sich meine Träume erfüllen sollten.....
da ist mir wieder bewusst geworden:

Ich bin ein sehr reich beschenkter Mensch, weil ich gesund bin und sich mein tiefster Wunsch, einen wunderbaren Partner, zwei blonde Engel und ein grünes Paradies zu haben, schon in Erfüllung gegangen ist. Familie & Freunde in diesem Moment, um mich zu haben macht mich nur noch glücklicher!
Wünsche... keine... ich hab tatsächlich nur noch den EINEN - GESUND zu bleiben damit wir noch viele herzliche Momente teilen können.
love love love
Eure MonaFee
#birthdaygirl #mybirthday #happy #happyme #happymemories #happybirthday #thankful #familytime #wishcometrue #40thbirthday #idontcareaboutage #1980s

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